Pilates voor thuis Béka Daar woont ook Gurty’s beste

Daar woont ook Gurty’s beste maatje Fleur

De vrolijke illustraties zijn getekend door Tante Beun (alias Yvonne Gebbe)

Zelf kreeg ik deze diagnose op mijn negende

Sandra van der Maarel

Pilates voor thuis Béka Daar woont ook Gurty’s bestePilates voor thuis: mindful bewegen voor rust, kracht en ontspanning. In een wereld waarin alles snel gaat, nodigt Pilates voor thuis je uit om te vertragen en opnieuw verbinding te maken met je lichaam en geest. Deze gids is bedoeld voor iedereen die wil bewegen op een manier die niet draait om presteren, maar om bewust voelen en afstemmen. Pilates richt zich op ademhaling, houding, focus en gecontroleerde beweging. Het versterkt en versoepelt het