Defendre Toutes Les Cles De Jambes by Zoubair Bouarsa Combattant_Reda Mebtouche SWEEP DE BASES PARTIE 2

SWEEP DE BASES PARTIE 2

TECHNIQUE ET NIVEAUX: HIP THRUST

SAISIR ET TIRER LES DEUX POIGNETS

MÉTHODE POUR SE DÉGAGER DU CROCHET

Defendre Toutes Les Cles De Jambes by Zoubair Bouarsa Combattant_Reda Mebtouche SWEEP DE BASES PARTIE 2Apprends dfendre toutes les cls de jambes avec le spcialiste Zoubair Bouarsa! ZOUBAIR BOUARSA EST le spcialiste de LA CL DE CHEVILLE! Dcouvre des concepts simples et accessibles pour ne plus te faire soumettre sur cl de cheville. Ne tape plus jamais sur cl de jambe et cl de cheville. Un programme qui convient aux dbutants comme aux avancs. Des techniques simples et efficaces. Dfends toutes les tentatives de soumission de ton adversaire. Dcouvrez La